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Il tag ‘ritmo sonno polifasico’ raccoglie contenuti dedicati a esplorare le diverse modalità di sonno alternative al tradizionale schema monofasico. Gli articoli sotto questo tag approfondiscono i benefici, le sfide e le strategie per adattarsi a schemi di sonno polifasico, spesso adottati per aumentare la produttività e migliorare la gestione del tempo. I lettori possono scoprire consigli pratici, testimonianze ed evidenze scientifiche su come organizzare le proprie fasi di riposo e massimizzare l’energia durante il giorno. È una risorsa utile per chi desidera ottimizzare il proprio ritmo sonno-veglia.
Ti sei mai fermato a guardare il tuo gatto che dorme, raggomitolato come una virgola sul divano, e ti sei chiesto se sta esagerando? “Quanto dorme un gatto al giorno?” sembra una domanda semplice, ma appena inizi a fare caso…