Ti sei mai fermato a guardare il tuo gatto che dorme, raggomitolato come una virgola sul divano, e ti sei chiesto se sta esagerando? “Quanto dorme un gatto al giorno?” sembra una domanda semplice, ma appena inizi a fare caso ai suoi pisolini sparsi, ti accorgi che il confine tra riposa “il giusto” e “troppo o troppo poco” può diventare sorprendentemente sfumato.
Quante ore dorme davvero un gatto adulto?
In media, un gatto adulto dorme tra le 12 e le 16 ore al giorno. Alcuni individui, senza che ci sia nulla di strano, possono arrivare anche a 18 ore, soprattutto se hanno una vita tranquilla e poca necessità di “consumare energia”.
La cosa che spesso confonde è che non si tratta di un unico sonno lungo: i gatti sommano tanti momenti di riposo durante l’arco della giornata, come se facessero micro ricariche continue.
Il segreto è nel loro ritmo: sonno polifasico e istinto crepuscolare
Il gatto non dorme “come noi”. Ha un ciclo di sonno polifasico, fatto di tanti pisolini e fasi di veglia breve. È un’eredità dell’istinto crepuscolare: in natura la caccia si concentra soprattutto all’alba e al tramonto, quindi il corpo impara a conservare energia quando non serve.
Se ci fai caso, anche in casa, molti gatti:
- diventano più attivi la mattina presto e la sera
- alternano sonno leggero (orecchie che scattano a ogni rumore) e sonno profondo
- scelgono posti diversi a seconda di temperatura e rumori, come se “ottimizzassero” il riposo
Questo comportamento è coerente con la loro natura di predatore, anche quando la preda più pericolosa in salotto è un gomitolo di lana.
Età: perché gattini e anziani dormono (quasi) sempre
Non tutti i gatti hanno lo stesso fabbisogno. La fase della vita cambia tantissimo le ore di sonno.
| Categoria | Ore di sonno medie | Cosa significa |
|---|---|---|
| Gattino | 18-22 | Il sonno sostiene crescita e sviluppo |
| Adulto | 12-16 (fino a 18) | Equilibrio tra energia e riposo |
| Anziano | spesso più dell’adulto | Più bisogno di recupero, ritmi più lenti |
Un gattino che dorme quasi tutto il giorno non è “pigro”, sta letteralmente costruendo il proprio corpo. Un gatto anziano, invece, tende a rallentare e a distribuire le energie con più parsimonia.
Cosa influenza le ore di sonno (e perché in casa dormono di più)
Anche a parità di età, il sonno cambia in base a tre fattori che, nella vita quotidiana, fanno la differenza.
- Stimoli e ambiente: un gatto che vive in un appartamento monotono, senza giochi o finestre “interessanti”, può dormire di più per semplice mancanza di alternative.
- Attività fisica: più gioca, esplora e “fa il gatto”, più è probabile che il sonno sia profondo e regolare.
- Routine e alimentazione: orari prevedibili e pasti ben distribuiti spesso favoriscono un ritmo più stabile (e meno corse notturne improvvise).
In pratica, se la sua giornata è un susseguirsi di silenzio e divano, è normale che il contatore delle ore salga.
Dorme troppo o troppo poco? I segnali da non ignorare
Qui sta la parte importante: non è solo questione di numeri, ma di qualità e di comportamento.
Quando “dorme troppo” può essere un campanello d’allarme
Dormire oltre 18-20 ore può essere ancora normale per alcuni gatti, ma diventa sospetto se compare insieme a:
- letargia (anche da sveglio sembra “spento”)
- apatia e scarso interesse per gioco e interazioni
- inappetenza o cambiamenti nel bere
- isolamento insolito o postura dolorante
In questi casi, meglio sentire un veterinario: un aumento improvviso del sonno, soprattutto se accompagnato da altri sintomi, merita sempre una verifica.
Quando dorme troppo poco
Un sonno ridotto, invece, può dipendere da stress, cambiamenti in casa, rumori notturni, convivenza difficile con altri animali, oppure da un eccesso di stimoli. Se però il gatto appare nervoso, irrequieto e non riesce mai a “staccare”, è utile osservare cosa sta succedendo nel suo ambiente.
Come capire se il suo riposo è “giusto” per lui
Io mi affido a una regola semplice: valuta il pacchetto completo.
- Dorme tanto ma, quando è sveglio, è reattivo e curioso? Probabilmente è tutto ok.
- Dorme poco ma mantiene appetito, gioco e normale socialità? Potrebbe essere solo un periodo più attivo.
- È cambiato all’improvviso? Quello è il vero segnale da segnare in agenda.
Il sonno del gatto è una specie di diario silenzioso: se impari a leggerlo, ti racconta molto più di quanto immagini.
